 Was wir anbieten und was wir nicht anbieten...
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Angebot
Wir bieten nun als Verein die Mitgliedschaft zur Teilnahme an dem von uns
vorbereiteten traditionellen Shaolin Kung Fu Training. Das Training unterliegt keiner Einschränkung in
Geschlecht, Herkunft oder Fitnessgrad.
Voraussetzung ist allerdings die Motivation regelmäßig teilzunehmen, ein Mindestmaß
an Durchhaltevermögen, Disziplin, sowie die Bereitschaft in den ersten Wochen Muskelkater in Kauf zu nehmen.
Ihr solltet über 2 gesunde Arme und Beine verfügen und mindestens 12 Jahre alt sein oder in Begleitung eines erziehungsberechtigten sein.
Unser Training ist zwar anstrengend aber nicht destruktiv. Die Übungen wirken nach einer kurzen Zeit der Eingewöhnung wohltuend und entlastend auf den Körper.
Unverbindliches Probetraining ist selbstverständlich jederzeit zum regulären Training möglich.
Nehmt einfach freundlichen Kontakt mit uns auf.
Die Technik unseres Stils setzt sich im Wesentlichen zusammen aus:
- Freie Pflaumenblütenfaust (Mui Fah Kuen)
- 5 Tierformen (Ng Ying)
- Elementarkreislauf, bestehend aus 5 Elementformen (Hang Ying)
- Waffenformen (Mo Hay)
- Viele weitere Techniken
Tierformen:
- Drache (weiche & harte Mischtierform)
- Storch (weiche Tierform)
- Schlange (weiche Tierform)
- Tiger (harte Tierform)
- Leopard (sehr harte Tierform)
Elementformen:
- Gold (symbolisiert Metall und feste Stoffe)
- Wasser
- Holz (symbolisiert im chinesischen Luft)
- Feuer
- Erde
Waffen:
Es gibt insgesamt 18 Grundwaffen im Shaolin Kung Fu. Bekannte Beispiele: Schwert, Stock, Säbel, Hellebarde, Metallfächer, Kettenpeitsche, Dreigliederstab, Speer und so weiter...
Kum Na Sao:
- 172 Arm-, Bein- und Wurfhebel zur Befreiung und Verteidigung
- 108 Vital- und Nervendruckpunkte am menschlichen Körper
Die Tierformen trainieren jeweils verschiedene Aspekte und Bereiche des Körpers und Geistes, wohingegen die Elemente besonders
für Anfänger gut geeignet sind die allgemeinen Bewegungsabläufe und Grundlagen im Kung Fu zu schulen.
Die ersten Tierformen sind frei wählbar, müssen aber aus einer harten und weichen Form bestehen (s. o.).
Die Elementformen werden in fester Reihenfolge unterrichtet.
Wir trainieren darüber hinaus viel Kraft, Dehnung, Ausdauer und für Fortgeschrittene auch Abhärtung. Die Übungen sind so ausgelegt,
dass sie für Körper und Geist eine gesundende Wirkung haben und das Selbstbewusstsein stärken. Gerade unseren nordeuropäischen
Bewegungsgewohnheiten (langes Sitzen im Büro, Auto, Schule, Universität oder einseitige monotone Belastungen) und den daraus entstehenden
Fehlhaltungen, Schmerzen in Rücken, Nacken, Hüfte und den Gelenken wirken unsere Übungen des Shaolin Kung Fu perfekt entgegen.
In der Vereinsmitgliedschaft ist neben dem umfassenden Training des Hung Kuen Systems ebenfalls eine Sportunfallversicherung, die dachverbandliche
Betreuung durch den hessischen Ju-Jutsu Verband und dem Landessportbund Hessen enthalten. Es besteht darüber hinaus die Möglichkeit in Absprache mit unserem Vereinsvorstand
eine Sportassistentenausbildung oder eine Trainer C-Lizenz im Breitensport zu absolvieren. Das Training selbst findet in der Turnhalle der Luisenschule
in Kassel statt, wo entsprechend auch Umkleideräume, Duschen und Toiletten zur Verfügung stehen.
Was wir nicht anbieten:
Wir erwarten von allen Teilnehmern Diziplin, Motivation und am besten eine regelmäßige Anwesenheit.
Wir sind kein Verein für Möchtegern-Streetfighters, die wissen möchten wie man sich
gezielt und effektiv prügelt oder die ihre Aggressionen im Training auslassen möchten (siehe Philosophie).
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SHAOLIN • KUNG FU • KASSEL e.V.
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www.freies-training-kassel.de
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